La movilidad activa (caminando o en bicicleta) no solo es una manera eficiente y ecológica de desplazarse, sino que también ofrece beneficios significativos para la salud. Al fomentar entornos urbanos peatonales y ciclables, las ciudades pueden incentivar a sus habitantes a ser más activos, lo que contribuye a mejorar la condición cardiovascular, a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y a manejar el peso corporal. Además, la movilidad activa mejora la salud mental, al reducir el estrés y aumentar la interacción social.

Sobre estas cuestiones tuvimos una magnífica conversación con Rita Jacinto, ergonomista del Plan de Accesibilidad Peatonal de Lisboa.

A mobilidade ativa (andar a pé e de bicicleta) não só é uma forma eficiente e amiga do ambiente de nos movermos, como também oferece benefícios significativos para a saúde. Ao promover ambientes urbanos favoráveis aos peões e às bicicletas, as cidades podem incentivar os seus habitantes a serem mais activos, o que contribui para melhorar a aptidão cardiovascular, reduzir o risco de doenças crónicas e controlar o peso corporal. Além disso, a mobilidade ativa melhora a saúde mental, reduzindo o stress e aumentando a interação social.

Sobre estas questões, tivemos uma excelente conversa com Rita Jacinto, ergonomista do Plano de Acessibilidade Pedonal de Lisboa.

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